다이어트에 있어서 대부분의 사람들이 실수를 한다. 다행히 그러한 실수는 간단히 고칠수 있는 것들이다. 당신이 무엇을 오해하고 있는지, 그리고 가능하면 빨리 어떻게 개선할 수 있을지 알아보자.   Mistake #1: 아침을 빈약하게 먹는다. 당신이 매일 아침 빵 한조각과 버터를 먹고 급히 집을 나선다면, 당신은 자기 자신을 해치고 있는 것이다. 2013년 연구에 따르면 단백질이 풍부한 아침식사가 하루동안의 […]